Porque queremos que tengas una vida plena en el ámbito sexual, te entregamos las siguientes recomendaciones para tomar en cuenta todos los días.
Por Jessica Ramos Valenzuela
1-Ser feliz
Si bien esto engloba cada uno de los aspectos de nuestras vidas, es imposible pensar que podemos tener buen sexo si es que no somos felices con quienes somos, lo que tenemos y que lo hacemos. Hay que estar en sintonía con todos estos aspectos de nuestra existencia para poder tener una vida sexual saludable.
2-Hacer ejercicios
Dejar de lado el sedentarismo no solo nos ayuda a estar en forma, sino que también nos previene de enfermedades y de sentirnos mucho mejor, estaremos más descansados, nos sentiremos más optimistas, tendremos mucho más energía y también tonificaremos nuestros cuerpos. Todo esto, es un aporte positivo a nuestro bienestar sexual.
3-Dejar de lado los mitos del sexo
Hay muchas creencias falsas en torno a la sexualidad que más que aportarnos nos llenan de miedos e inseguridades, como por ejemplo, el nivel de frecuencia sexual “normal” de una pareja, cómo se debe tener un orgasmo, qué está bien o mal en el sexo, y un largo listado más de cosas en las que nadie tiene la verdad absoluta. Lo importante es no prestar tanta atención a estudios y estadísticas y centrarse en qué está bien o mal para uno.
4-Comer saludable
Nadie dice que solo hay que comer ensalada, pero sí hay que intentar mantener una dieta equilibrada y dejar de lado alimentos que no son muy saludables, como por ejemplo, la comida chatarra. Esto no solo te ayudará a estar en un peso óptimo, sino que también te ayudará a sentirte más liviano y energético a la hora del sexo.
5-No tener miedo a innovar
El sexo se torna monótono y aburrido con el paso del tiempo, por ende, no hay que tenerle miedo a experimentar nuevas posturas o agregar juguetes sexuales al encuentro erótico con el fin de sacudirse del aburrimiento. Este tipo de “agregados” te ayudará a tener una experiencia sexual mucho más rica y placentera.
