Mantener una vida sexual saludable y satisfactoria estando en pareja o soltero es parte de tener una vida equilibrada y feliz. A pesar de que esta es una premisa conocida, muchas veces nuestros estilos de vida, no siempre nos apoyan en esta misión. Por lo mismo, es importante tomar acciones conscientes y concretas para poder cuidar y respetar nuestro erotismo. Acá les damos 3 buenas sugerencias para aquello.
1-Mantén una vida activa: El sedentarismo es uno de los peores enemigos de la sexualidad. Por ello, aún cuando trabajes varias horas a la semana en una oficina, sentado frente a un computador, haz un espacio para la actividad física. Puede ser una caminata diaria de media hora, un par de horas en el gimnasio, treking los fines de semana, una sesión de baile, lo que quieras, pero es importante mantener el cuerpo en movimiento, ya que eso genera endorfinas, lo que a la vez también ayuda a potenciar el deseo sexual.
2-Piensa en sexo: De seguro que sientes que en el mundo acelerado en que vivimos en que todo era para ayer, no hay mucho tiempo para la fantasía erótica, y si uno se queda con esa idea, de seguro que no habrá tiempo, porque sucede que hay que hacerse el tiempo, hay que trabajar en darse ese espacio. Quizás en un inicio parezca forzado pero el imaginario erótico es un músculo que se trabaja y que ayuda a potenciar el deseo.
3-Aprende a desconectarte: Los celulares son una herramienta potente de comunicación, pero irónicamente también pueden ser fuente de incomunicación cuando los usamos en exceso. Es prácticamente imposible pretender tener una vida sexual activa y satisfactoria mientras estás escuchando cómo llegan los mensajes y notificaciones a tu móvil. Por lo mismo, te recomendamos silenciar tu teléfono al momento de llegar a tu casa y más aún si tienes pensando tener un encuentro sexual.
